Network
SUARASOPPENG - Olahraga merupakan aktifitas fisik yang memiliki dampak terhadap kebugaran jasmani seseorang.
Dengan berolahraga seseorang akan merasakan kondisi tubuh yang lebih sehat, bugar dan nyaman untuk melakukan berbagai aktifitas sehari-hari.
Olahraga dapat dilakukan di pagi, siang atau malam hari tergantung kesempatan dan waktu luang seseorang. Biasanya, pekerja kantoran memilih berolahraga di malam hari setiba pulang kantor ada juga yang dipagi hari sebelum berangkat kerja.
Baca Juga: Kesatuan Pengelolaan Hutan Rongkong Tanam Pohon di Lereng Gunung
Apakah ada dampak Olahraga disiang hari dan dimalam hari?
Olahraga malam dan olahraga pagi memiliki dampak yang berbeda tergantung pada aspek-aspek tertentu seperti kebugaran, pola tidur, dan lingkungan sekitar.
Berikut adalah beberapa dampak umum dari kedua jenis olahraga tersebut:
Dampak Olahraga Malam:
Pola Tidur: olahraga malam dapat mengganggu pola tidur bagi beberapa orang. Aktivitas fisik yang intens sebelum tidur dapat membuat tubuh terjaga dan mengganggu kemampuan untuk tidur nyenyak. Ini dapat mengakibatkan kelelahan dan berkurangnya kualitas tidur.
