Network
SUARASOPPENG - Ingin menurunkan berat badan pasca melahirkan? Tidurlah yang cukup.
Penelitian dari Tim 'Kaiser Permanente Bernard J. Tyson School of Medicine' menemukan, perempuan yang tidur lebih dari 5 jam saat anak mereka telah memasuki usia 6 bulan.
Berpeluang menurunkan berat badannya tiga kali lebih besar ketimbang perempuan lainnya yang tidur kurang dari itu.
Baca Juga: Nilai Anak Anda Jelek Di Kelas? Coba Perhatikan Hal Berikut !
Selama ini diketahui masalah tidur dapat juga menyebabkan kenaikan berat badan dan obesitas dalam populasi normal.
Penelitian itu membuktikan tidur yang cukup sama pentingnya dengan pola makan yang sehat dan berolahraga bagi ibu muda yang ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan,” ujar Erica Gunderson, PhD, MS, MPH, pemimpin dalam penelitian tersebut.
Erica Gunderson dan rekan-rekannya dari 'Kaiser Permanente Bernard J. Tyson School of Medicine' melakukan penelitian ini pada 940 wanita yang baru saja melahirkan.
Baca Juga: Nilai Anak Anda Jelek Di Kelas? Coba Perhatikan Hal Berikut !
Hasilnya, mereka yang tidur kurang dari 5 jam saat anak mereka telah memasuki usia 6 bulan, akan mengalami kenaikan berat badan setidaknya dalam 1 tahun setelah melahirkan.
