Network
3. Vitamin A.
Mempunyai kemampuan untuk memproduksi sel darah putih yang dapat menjadi benteng pertahanan bagi tubuh kita.
Sel darah putih juga membantu proses pembentukan tulang dan membantu penglihatan.
4. Vitamin D.
Berfungsi untuk mengumpulkan kalsium dan fosfor yang akan digunakan dalam pembentukan tulang nantinya.
5. Vitamin E.
Bekerja sebagai antioksidan yang bertugas untuk melawan radikal bebas yang merusak sel-sel di tubuh kita.
6. Vitamin K.
Mempunyai kemampuan untuk menghentikan pendarahan, terutama pada saat kita luka.
Tanpa adanya vitamin-vitamin, tubuh kita tidak akan seimbang dan akan mudah mengalami masalah seperti :
a. Fatigue (Kelelahan)
b. Kerusakan Saraf
c. Penyakit Jantung
d. Penyakit Rickettsia
e. Skorbut (Scurvy)
Di sisi lain, jika terlalu banyak mengonsumsi vitamin bisa menjadi 'racun' bagi tubuh.
Cara terbaik adalah mengonsumsi vitamin yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
(***)
