Network
SUARASOPPENG - Pola hidup yang sehat sangat penting untuk dijalankan sejak dini agar terhindar dari berbagai macam serangan penyakit.
Penyakit yang sering diderita akibat pola hidup yang tidak sehat antara lain adalah gagal ginjal, kanker, diabetes, maupun penyakit kardiovaskular seperti stroke, tekanan darah tinggi, dan jantung.
Sebaliknya, apabila kita menerapkan pola hidup yang sehat nantinya dapat memberikan efek yang luar biasa bagi tubuh kita dan tentunya meminimalisir berbagai macam serangan dari penyakit-penyakit tersebut.
Baca Juga: Punya Riwayat Darah Tinggi ? Wajib Baca Ini !
Dilansir dari beberapa sumber, berikut 6 langkah mudah menuju pola hidup sehat.
1. Rutin Konsumsi Air Putih.
Pentingnya rutin mengonsumsi air putih karena di dalam tubuh kita 70% adalah cairan.
Air Putih sangat penting untuk meningkatkan metabolisme di dalam tubuh kita, selain itu air putih juga sangat berperan dalam melancarkan sirkulasi darah.
Anda bisa bayangkan jika anda dehidrasi atau kekurangan cairan maka sirkulasi di dalam tubuh anda akan terbebani dan jantung anda akan bekerja lebih berat.
Jika tubuh anda kekurangan cairan maka anda juga akan mudah mengalami demam karena cairan berfungsi untuk mengontrol suhu tubuh anda.
