Network
Ikan-ikan tersebut mengandung banyak sekali kalsium yang sangat bagus untuk kesehatan tulang.
3. Dairy Product.
Seperti susu, keju dan yogurt, adalah produk-produk yang mengandung kalsium yang sangat tinggi dan tentunya juga mengandung vitamin D.
Baca Juga: Gejala Keguguran yang Perlu Diketahui oleh Ibu Hamil
Vitamin D sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang kita.
Itulah beberapa makanan yang bagus untuk kesehatan tulang kita.
Semoga Bermanfaat.***
