Network
SUARASOPPENG - Bangun pagi merupakan salah satu rutinitas yang teramat susah dilakukan oleh beberapa orang.
Hal ini dikarenakan beberapa kebiasaan buruk yang pada akhirnya menghambat kita untuk dapat bangun pagi seperti begadang untuk hal-hal yang tidak penting, lingkungan yang tidak nyaman dan masih banyak lagi.
Tentunya ada tips dan trik cara bangun pagi untuk kamu yang malas ketika harus bangun di pagi hari dan bagi kamu yang mempunyai kebiasaan sering begadang.
Baca Juga: Ramai di Medsos Pergantian Nama JakLingko jadi Mikrotrans, Kadishub DKI Sudah Sesuai Pergub
Berikut adalah 7 Rahasia Ampuh Cara Bangun Pagi.
1. Hindari Mengonsumsi Kafein.
Ternyata hal pertama yang harus kamu lakukan untuk dapat bangun di pagi hari dengan keadaan fit adalah kurangi bahkan hindari konsumsi kafein dengan kadar yang berlebihan.
Hal ini dikarenakan kandungan pada kafein dapat membuat pengaturan tidur pada sel saraf pusat mengalami masalah dengan respon, sehingga kamu justru tidak akan dapat tidur dengan nyenyak.
Hindari konsumsi kafein setidaknya 8 jam sebelum tidur agar saat kamu tidur dapat merasa nyenyak dan berkualitas, serta kamu juga dapat bangun tepat pada pagi hari.
2. Persiapkan Pakaian Buat Besok.
Mempersiapkan pakaian dan jadwal dengan checklist, hal ini sangat bermanfaat dan akan lebih membuat kamu bersemangat untuk bangun pagi karena memiliki jadwal yang beraturan.
